Udgivet: d. 6 Januar 2025. kl. 16.24
Et iskoldt eventyr eller rendyrket vanvid?
Du står på en badebro iført en badekåbe, din næse er rød af kulde, og dine tæer prøver desperat at flygte fra den frostbelagte træbelægning. Foran dig ligger havet – mørkt, isnende og tilsyneladende uden barmhjertighed. Alligevel tager du en dyb indånding, lukker øjnene og kaster dig i. På få sekunder går du fra at være et normalt, fornuftigt menneske til at lyde som en blanding af en fløjtende tekedel og en søløve i badekåbe.
Hvorfor gør vi det?
Der er to slags mennesker i verden: dem, der vinterbader, og dem, der tror, at vinterbadere er blevet pisket med en våd tang af selveste Odin. Men hvorfor vælger nogen frivilligt at udsætte sig selv for noget, der mest af alt minder om en arktisk torturmetode? Svaret er simpelt: Fordi det føles fantastisk. Altså, lige efter de første ti sekunder, hvor du er overbevist om, at din sjæl er på vej til Valhalla.
Er det sundt – eller bare et trick fra vikingerne?
Ja, faktisk. Videnskaben bakker op om det. Når du hopper i iskoldt vand, reagerer din krop med at sende en tsunami af endorfiner og adrenalin ud i dit system. Dit hjerte slår hurtigere, blodet pumper vildt, og pludselig føler du dig som en viking, der netop har erobret England – eller i hvert fald klaret en dansk vintermorgen. Studier viser, at vinterbadning kan styrke immunforsvaret, forbedre blodcirkulationen og reducere stress.
Men var det også derfor, vikingerne gjorde det? Næppe. For dem var det sandsynligvis bare en del af hverdagen. Hvis man kunne sejle i åbne både på Nordatlanten, slås med økser og drikke mjød fra dyrehorn, så var en dukkert i iskoldt vand nok den mindste udfordring. Vi andre nøjes med at hoppe i havnen og føle os som helte i de tre sekunder, det varer.
Hvordan gør man?
Hvis du er ny i vinterbadningens forunderlige verden, er her en hurtig guide:
Find et sted – En strand, en havn eller en sø. Helst uden isbjørne eller ubåde.
Hav noget varmt tøj klar – du vil ikke fortryde en god, stor badekåbe og et par varme sokker.
Tag det roligt – spring ikke bare i som en sæl på koffein. Start med at vænne kroppen til kulden.
Træk vejret – når du rammer vandet, vil din første impuls være at skrige som en operasanger, men prøv at fokusere på rolige vejrtrækninger.
Nyd det – når chokket har lagt sig, vil du føle dig som en superhelt (eller i det mindste som en meget frisk version af dig selv).
Drik noget varmt bagefter – kaffe, te eller måske en lille skarp, hvis du vil holde vikingetemaet kørende.
Gør det – men vær beredt!
Vinterbadning er en skøn blanding af galskab, velvære og oldnordisk kampånd. Det er ikke for alle, men for dem, der vover springet, venter en oplevelse, der kan vække selv den mest vintertrætte sjæl. Når du ser nogen iført en badekåbe i frostvejr, der med beslutsomhed og let panik i øjnene nærmer sig havet – giv dem et anerkendende nik. Vi er ikke skøre. Vi er vinterbadere.
Af: Emilie Jakobsen
Stay tuned på "Yde News" - vi bringer dig nyhederne, du aldrig vidste, du havde brug for!
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes