Udgivet: d. 7 Januar 2025. Kl. 05.27

Er danskerne blevet mere nærsynede?

I en tid hvor mobiltelefoner, tablets og computere er blevet en fast forlængelse af vores hænder, er det store spørgsmål: Er danskerne blevet mere nærsynede? Spoiler alert: Svaret er ja – og det er måske ikke så overraskende.

Fra falkeblik til forstørrelsesglas

Engang kunne en gennemsnitlig dansker spotte en vildfaren femkrone på vejen fra 100 meters afstand. I dag kniber det med at se forskel på en hund og en cykel, hvis de står lidt for langt væk. Optikerne jubler, mens vi andre forsøger at navigere verden med stadig tykkere brilleglas og kontaktlinser, der næsten føles som en permanent del af vores øjenhuler.

Skærmens forbandelse

For meget skærmtid er synderen. Vi starter dagen med at stirre intenst på telefonen for at snooze alarmen, vi fortsætter på arbejdet med at glo på en computerskærm, og vi afslutter dagen med at scrolle os i søvn på Instagram eller TikTok. Vores øjne er på overarbejde, og de protesterer ved at gøre os mere nærsynede end nogensinde før.

Børn og unge er særligt ramt. Ifølge diverse forskere er det nemlig en katastrofe for øjnene at stirre på en skærm hele dagen. Hvor tidligere generationer brugte deres barndom på at klatre i træer, spille fodbold og få skrammer på knæene, bruger nutidens unge timer på timers gaming, Netflix-binging og TikTok-rulning. Resultatet? En voksende hær af nærsynede teenagere med briller, der bliver tykkere for hvert år.

Den digitale nærkamp

En anden ting, der ikke hjælper, er, at vi holder vores telefoner absurd tæt på ansigtet. De fleste kan nikke genkendende til at have ligget i sengen med mobilen så tæt på, at næsen næsten trykker på skærmen. Vi træner vores øjne til at se skarpt på ultrakort afstand, men glemmer helt at bruge vores distanceblik. Det er lidt som at træne den ene arm i et fitnesscenter og ignorere den anden – det ser måske sjovt ud, men fungerer virkelig dårligt i længden.

Hvad kan vi gøre?

Heldigvis er der ting, vi kan gøre for at redde vores skrantende syn. Her er et par tips:

1. Gå udenfor! Sollys og det at kigge langt efter fjerne objekter er ren terapi for øjnene. Plus, frisk luft skader aldrig.
2. Skærmpauser – Følg 20-20-20-reglen: Hvert 20. minut, kig på noget 20 meter væk i mindst 20 sekunder.
3. Begræns skærmbrug før sengetid – din hjerne (og dine øjne) vil takke dig.
4. Blink mere! Vi glemmer at blinke, når vi stirrer på skærme. Tørre øjne gør det hele værre.
5. Læg telefonen lidt væk! Hvis du alligevel bruger briller, kan du vel ligeså godt lade dem arbejde lidt.

Nærsynethedens fremtid

Hvis udviklingen fortsætter, kan vi se frem til en generation af danskere, der har syn som en flagermus – skarpe på nært hold, men hjælpeløse, så snart noget befinder sig lidt længere væk end skærmens kant. Brillebranchen går en lys fremtid i møde, mens vi andre må vænne os til, at verden udenfor bliver en sløret oplevelse.

Måske er løsningen så simpel som at genopdage de gamle dyder: Læg telefonen fra dig, kig ud i horisonten, og prøv at spotte den der femkrone på fortovet. Hvis du kan, er der stadig håb!  Af: Eva Yde

Stay tuned på "Yde News" - vi bringer dig nyhederne, du aldrig vidste, du havde brug for!

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes